紓壓良伴 | 身心靜謐的天然饗宴-薰衣草精油

我的精油日記-薰衣草精油

薰衣草精油以其溫和的花香與深層放鬆特性，在芳療界備受推崇。無論是舒緩壓力、調節情緒，還是放鬆身心，薰衣草精油都是日常生活中不可或缺的天然夥伴。

| 薰衣草精油的主要功能 |

1. 舒緩壓力，安定情緒
    薰衣草精油的香氣能幫助減輕焦慮與緊張感，讓思緒沉澱，帶來寧靜與平衡，特別適合於忙碌的生活中尋求片刻平靜的人。
2. 深層放鬆，釋放疲憊
    無論是長時間工作後的身心疲勞，或是日常壓力累積，薰衣草精油的溫和特性能有效幫助肌肉與情緒放鬆，使人回歸平和舒適的狀態。
3. 舒緩肌膚，呵護修護
    薰衣草精油擁有良好的修護特性，可幫助舒緩蚊蟲叮咬、輕微燙傷及敏感肌膚的不適，使肌膚得到溫和的照顧。
4. 營造和諧氛圍，提升幸福感
    其獨特的花香氣息，能讓空間充滿自然氣息，不僅適合個人使用，也能營造寧靜、舒適的居家環境，提升整體幸福感。
5. 舒緩肌肉，減少緊繃感
    針對肩頸僵硬或運動後的肌肉緊繃，薰衣草精油能透過按摩或泡澡的方式幫助舒展，讓身體恢復輕盈自在。

| 薰衣草精油的使用建議 |

1. 芳香擴香
    在擴香儀或香氛燈中滴入3-5滴薰衣草精油，讓空間充滿淡雅的花香，幫助安撫情緒並提升放鬆感。
2. 舒緩按摩
    將3滴薰衣草精油與10毫升基底油（如甜杏仁油或椰子油）混合，輕柔按摩肩頸、背部或疲憊的肌肉，有助於減輕緊繃與疲勞。
3. 和諧空間噴霧
    在100毫升純水中加入10滴薰衣草精油，裝入噴霧瓶中，可噴灑於室內空間或布料上，營造愉悅的氛圍。
4. 肌膚舒緩與保養
    若肌膚有輕微敏感、蚊蟲叮咬或乾燥情況，可將薰衣草精油與蘆薈膠或基底油混合後塗抹，幫助肌膚修護與鎮定。
5. 放鬆泡澡
    在溫水浴中加入5-8滴薰衣草精油，輕輕攪拌後浸泡，讓身心沉浸在溫暖放鬆的氛圍中。

| 注意事項 |

• 使用前建議進行肌膚敏感測試，特別是敏感肌膚人士。
• 孕婦、嬰幼兒及特殊體質者使用前應諮詢專業芳療師或醫師。
• 避免薰衣草精油直接接觸眼睛與黏膜，以防刺激不適。

薰衣草精油以其獨特的花香與多功能特性，成為日常生活中不可或缺的放鬆夥伴。無論是壓力舒緩、空間氛圍營造，還是身體保養，它都能帶來深層呵護，為您的生活增添更多和諧與寧靜！

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